HIGH-LOW AEROBICS:

High-Low Aerobics is bewegen op muziek in groepsverband, zowel conditie training als spierversterkend. Bij low impact blijft er steeds een voet aan de grond en bij high impact komen de voeten steeds heel even los van de grond (bv jumps en kicks). De lessen hebben een combinatie van high low bewegingen, we werken meestal met passen die zich altijd herhalen in andere varianten. Zeer geschikt voor mensen die willen afvallen of de conditie willen verbeteren.